zvýšit

Jak zvýšit sebevědomí

Pokud máte problém s nízkým sebevědomím, podívejte se na následující tipy, jak zvýšit sebevědomí krok za krokem:

1. Vezměte si tužku a papír

  • Napište své klady.
  • Napište si své úspěchy. Všechny.
  • Napište si, za co jste vděční.
  • Čtěte si to denně několikrát.

2. Napište si své cíle – jen 5% lidí uspěje; jsou to ti, co mají sepsané své cíle.

3. Vizualizujte – obrazy mají větší moc.

4. Dělejte to, z čeho máte nejvíc strach – největší riziko je neriskovat vůbec.

5. Zlepšete svůj vzhled. Změňte image.

6. Dívejte se lidem do očí.

7. Usmívejte se.

8. Vybírejte si své přátele moudře – lidé, se kterými trávíte nejvíce času, vás ovlivňují a vy máte tendence jednat jako on

9. Poslouchejte relaxační audia na pozitivní programování mysli.

10. A pro další tipy se podívejte na přednášku Jak si zvýšit sebevědomí.

Malý úspěch vede krůček za krůčkem k dalšímu úspěchu. Dostaňte se na vzestupnou spirálu úspěchu!

Nezkoušejte hned velké cíle – začněte s něčím malým, kde máte velkou šanci úkol zvládnout. To vám dodá sebedůvěru. Vy si pak troufnete na složitější a větší úkoly.

photo by: Aunt Owwee

Jak si zvýšit sebevědomí

Lidé na svět přicházejí s dokonalým sebevědomím, které malým lidičkám umožní si říci o to, co potřebují – o jídlo, výměnu plenek nebo pozornost, lásku a něhu. Jak lidé rostou, jejich sebevědomí má tendenci se snižovat. Sebedůvěra je nutná pro úspěch v životě a v práci, ať už je vaše povolání jakékoliv, pro vytváření zdravých vztahů a pro udržení si kvalitního vztahu se sebou.

Většina dnešních lidí má se sebevědomím problém. Zde je několik rad, jak si zachovat nebo zvýšit sebevědomí.

Napište si seznam věcí, kterých jste v životě dosáhli, a na které jste pyšní

Kdykoliv se budete cítit, že vaše sebevědomí začíná klesat, vytáhněte si seznam a vybavte si pocity, jaké jste měli, když jste dosahovali svých cílů, to vám pomůže znovu napumpovat sebevědomí.

Vytvořte si nastavení mysli, jaké mají sebevědomí lidé

Neustále podněcujte sebe jít dál a výš, posouvejte svoji výkonnostní laťku o něco výš, běžte si za svými cíli, čelte svým strachům, protože jedině tak, je překonáte a efekt, jaký to bude mít na vaše sebevědomí, bude obrovský. Správné nastavení mysli na dokonalé sebevědomí vám pomůže poslech relaxační hudby na pozitivní programování mysli.

Uvědomujte si svoji řeč těla

Držení těla druhým naznačuje nejen úroveň vašeho sebevědomí, ale také to, jak se k vám mají chovat. Držte svoje tělo zpříma, dodejte svoji chůzi sebevědomí a elán, choďte rychleji, důsledkem toho se k vám budou druzí chovat jako k sebevědomé osobě a vaše sebevědomí vyroste.