získat

Jak získat sebevědomí

Zdravé sebevědomí je podstatou úspěchu. Jak získat sebevědomí? Máte na výběr vícero možností. Můžete na sebevědomí pracovat zevnitř, nebo zvenku. Příčinou nízkého sebevědomí je často nějaký problém z minulosti, nebo série problémů, které zůstali nevyřešeny, případně je vás mozek nesprávně interpretoval.

Sebevědomí můžete získat např. následujícími způsoby:

  • Hezky se oblečte – šaty ovlivňují způsob, jak se cítíte
  • Choďte rychleji – pokud chodíte rychleji, vaše chůze má elán a to zvyšuje sebevědomí
  • Narovnejte se – způsob držení těla výrazně ovlivňuje vaši náladu
  • Napište na sebe reklamu – vytvořte minutovou řeč o vašich silných stránkách a přednášejte se ji před zrcadlem
  • Buďte vděční – když jste vděční, cítíte se více sebevědoměji
  • Sedněte si dopředu – sezení vepředu chce odvahu a více sebevědomí
  • Promluvte – když jste na nějaké akci, přispějte do diskuze, posílí to vaše sebevědomí a možná získáte nové přátele
  • Zlepšete si fyzičku – pokud budete mít štíhlejší tělo, budete méně unavení a budete mít více energie, co zvýší vaše sebevědomí
  • Pomozte jiným – pokud pomáháte jiným, nemyslíte tolik na sebe z zjistíte, že nejste na tom tak zle
  • Posilujte sebevědomí pozitivními výroky, např. poslechem relaxačního audia na pozitivní programování mysli
Podívejte se také na stránku o zvyšování sebevědomí, kde najdete další tipy jak získat sebevědomí.