afirmace

Afirmace a podvědomí

Podvědomí je úložištěm informací. Zaznamenává všechno, o čem přemýšlíme a co říkáme. Vkládáme-li do něj negativitu a negativná sdělení, podvědomí pro nás vytváří negativní zážitky. Rozhodneme-li se vkládat do něj samá pozitivní, laskavá a optimistická sdělení, začne naše podvědomá mysl pro nás vytvářet různé prospěšné situace. Jestli tedy chceme žít život podle svých představ, jestli toužíme po blahobytu ve všech oblastech, je velmi důležité cíleně pronášet správné afirmace a podvědomí se díky nim přeprogramuje.

Vědci zjistili, že z více než 95% „fungujeme“ díky našemu podvědomí. Naše podvědomí totiž řídí všechno od chůze, přes dýchání až po mluvení. Rozhodneme-li se  vědomě řídit svou chůzi, pak tedy daleko nedojdeme. Neuděláme ani jeden krok. Na chůzi se podílejí desítky svalů a mozek jednoduše není schopen tento proces řídit vědomě.

Naše řeč je také podvědomý proces.

Při mluvení neovládáme vědomě pohyb našich úst, jazyka, ani naše dýchání….Dokonce také hlasivky pracují podvědomě.

Podvědomí plně akceptuje to, co si my sami o sobě myslíme. Když se kupříkladu neumíme naučit nějaký cizí jazyk, není důvodem nedostatek talentu. My sami jsme si zvládnutí tohoto úkolu zablokovali díky prohlášením, která posloužila jako program. Své podvědomí jsme nakrmili negativními afirmacemi. Chceme-li získat vládu nad sebou samými, chceme-li žít plnohodnotným životem, je potřeba změnit své vlastní programy. K tomu nám poslouží správně formulované afirmace. Podvědomí a afirmace jsou jako zahrada se semínky rostlin.

Afirmace otevírá dveře. Je to počáteční bod na cestě ke změně. V podstatě svému podvědomí dáváte najevo, že přebíráte odpovědnost.

Všechno, co vyslovíte prostřednictvím afirmace, se stane zákonem vaší bytosti. To, kým se toužíte stát, si musíte o sobě myslet, podle toho konat a v to samozřejmě také věřit. Vaše podvědomí se pak díky tomu přeprogramuje. Afirmace a podvědomí vytvoří dokonalé dílo.

Jak pronášet afirmace?

  • Několikrát se zhluboka nadechněte.
  • Afirmaci vyslovte každé ráno a večer, jestli je to možné i častěji. Naučte se ji zpaměti a vyslovujte ji pokaždé, když se objeví pochybnosti.
  • Představujte si vyřešení situace, které se afirmace týká.
  • Představujte si sebe sama jako šťastného, zdravého a bohatého člověka.
  • Nakonec děkujte. Buďte vděčni za všechny, byť nepatrné, krůčky, za jakékoli zlepšení, za jakoukoli změnu ve vašem životě.

Každý den máte možnost se rozhodnout, zda budete šťastný, či nešťastný, je to ve Vaší mysli.

Zvolte si radost. Zvolte zdraví, lásku, úspěch, prosperitu a štěstí. Zvolte si cokoli, chcete vy sami. To co držíte ve své mysli a věříte tomu, že se to stane, to budete skutečně držet i ve svých v rukách. Pokud mu budete věnovat láskyplnou péči, bude každý váš den radostnější než ten předchozí.

Proč si tedy nevytvořit lepší a naplňující život tak, že začnete používat pouze pozitivní afirmace a podvědomí se stane počítačem s úplně novým programem.

Pozitivni afirmace

Pozitivní afirmace jsou věty, které si přednášíte vlastními slovy v duchu nebo nahlas, a jsou určeny na vytvoření vlastní pozitivní představy o sobě.

Aby pozitivní afirmace fungovali, musí být splněny některá kriteria.

  1. Afirmace musí být přednášeny v první osobě. Afirmace začínají slovem „Já…“. Pokud děláte skupinové afirmace, začínají slovem „Jsme…“.
  2. Afirmace by měli být vyloveny formou, aby ve vaší mysli vytvořili obraz a stimulovali vizualizaci.
  3. Afirmace je potřeba psát v přítomné čase. Minulost nezměníte a pokud budete přednášet, že se něco má stát v budoucnu, tak se to stále bude posouvat do budoucna.
  4. Při tvoření afirmací používejte jenom kladné výrazy, kladné slova, neříkejte o negativních emocích.
  5. Afirmace co nejvíce zkraťte, aby se vám lépe pamatovali.
  6. Afirmace tvořte co nejvíce konkrétní. Pokud se jedná o auto, tak tam přidejte značku, barvy, rok výroby, model, interiér, vybavení…
  7. V afirmaci použijte akční sloveso, které představuje pohyb.
  8. Popisujte v afirmacích pocity, které zažíváte, když máte věci, které chcete mít.
  9. Afirmace vytvářejte o sobě. Netvořte afirmace, do kterých jsou zapletení další lidé. Každý má svoji vlastní cestou a vy nemůžete svojí vůlí měnit smět jiného člověka.
Pozitivní afirmace si můžete psát na kartičky, namluvit si vlastní audio, nebo využít audia s technikou řízené relaxace, které vás uvolní a umožní rychlejší a efektivnější zabudování pozitivních výroků do vaší mysli.

Afirmace

Afirmace je pozitivní prohlášení, popsané pozitivními slovy, že něco je pravda. Je důležité pronášet afirmace, ať již v duchu nebo nahlas opakovaně, jenom tak ovlivníme svoji podvědomou mysl k tomu, aby byla schopná jednat. Když opakujte svoje pozitivní afirmace s touhou, vášní a přesvědčením, měníte programování své podvědomé mysli, což následně mění váš způsob myšlení, vaše zvyky, vaše schopnosti, a pomáhá vám to vytvořit si nový život a přitáhnout nové příležitosti.

Vrátí se k vám, co si opakovaně myslíte a co opakovaně prohlašujete. Vaše vnitřní rozhovory, slova, myšlenky a pocity určují, jaký máte život a realitu, kterou zažíváte. Jestliže zaměstnáváte svoji mysl negativními myšlenkami a očekáváte problémy a obtíže, tak si je přitahujete do svého života. Namísto toho přemýšlejte o sobě jako o úspěšném člověku. Afirmace jsou účinnou technikou, která vám pomůže změnit svoje myšlenkové vzorce. Pozitivní afirmace mohou změnit vaši životní situaci a vaše životní okolnosti k lepšímu, když je budete správně používat. Lidská mysl je úžasná v tom, že může si představovat věci, které ještě nebyly uskutečněny.

Afirmace jsou nejúčinnější ve stavu hluboké relaxace. Do stavu hluboké relaxace vás zavedou audia na pozitivní programování mysli, která obsahují pozitivní afirmace, a která také aktivují a stimulují představivost.

Afirmace na sebedůvěru

Afirmace jsou pozitivní výroky, které si zformulujete do vět a pravidelně opakujete. Můžete je mít napsané na papíře, na zrcadle, na kartičkách, v počítači jako šetřič obrazovky apod. Důležité je, abyste neustále tyto výroky si připomínali a posouvali je z vědomí do podvědomí.

Afirmace mají pravidla, např. musí být v přítomném čase, musíte je formulovat v první osobě (tj. Já jsem…) apod. Jenom tak mohou zafungovat a účinně měnit vaše programy v podvědomí. V co věříte, že se děje, to se i v objektivní rovině bude dít.

Afirmace si můžete opakovat sám, může vám je někdo číst a doporučuje se přitom poslouchat relaxační hudbu a být v relaxačním stavu. Tak se účinek sesilní. Výborným způsobem je také poslouchat relaxační audia na pozitivní programování mysli, které obsahují Techniku řízené relaxace.

Příklady afirmací na sebedůvěru

  • Věřím v sebe a svoji schopnost dosáhnout skvělé výsledky.
  • Mluvím se sebedůvěrou a sebejistotou.
  • Mám hlubokou víru s v sebe a ve svoje schopnosti.
  • Jsem naplněn energií, vitalitou a sebeúctou.
  • a další výroky najdete v např. audiu Přitahování dokonalého sebevědomí